Power Plate

Mit dem Ganzkörpertrainingsgerät Power Plate® werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining. Deshalb sind bereits kürzere Trainingseinheiten auf der Power Plate® effektiv: Durch die gleichzeitige Beanspruchung der Bewegungs-, Stütz- und Haltemuskulatur verstärken Sie die Wirkung Ihres konventionellen Trainings.

Aerial Yoga

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft,wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Bei AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.

Jump Fitness

Effektive Kalorienverbrennung - Effizientes Training - Perfekt gegen Stress

Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.

Kinesis

Kinesis™ ist ein genussvolles und grenzenloses Wellness-Training, da es auf einfach und natürliche Weise die Ausführung freier Bewegungen ermöglicht.

Bei den vielfältigen Übungen des Kinesis™ Personal Trainings steigern Sie sanft Ihre Kraft und Koordination. Erleben Sie Funktionalität Ihres Körpers ganz neu und verbessern Sie mit dieser besonderen sportlichen Erfahrung Ihre Lebensqualität. Kinesis™ One ist auch für den Einsatz im medizinischen Bereich und für den Leistungssport zertifiziert.

Open Gym

Hier wirst du mit funktionalen Übungen aus dem Turnen, der Leichtathletik und dem Gewichtheben maximal gefordert.

Diese Übungen mischen wir täglich neu, um deine Fitness optimal zu trainieren. Wir betreiben CrossFit. Fitnessbegeisterte jeden Alters und Levels trainieren hier mit viel Spass und Ehrgeiz.

TRX Training

TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.